Taiteen merkitys hyvinvointiin

Taiteella ja kulttuurilla on voimakas vaikutus ihmisten arkeen. Nykyään harvan tarvitsee tehdä fyysisesti rankkaa työtä, mutta usein koetaan jatkuvaa stressiä ja epävarmuutta elämässä. Tämä aiheuttaa haasteita jatkaa arjessa sekä pidemmällä aikavälillä tämä voi käydä raskaaksi mielelle. 

Tämän ehkäisemiseksi kannattaa täyttää elämä taiteella ja kulttuurilla. Sillä on suuremmat vaikutukset hyvinvointiin kuin arvaatkaan. Se muun muassa parantaa mielialaa, tukee mielenterveyttä sekä edistää sietokykyä arjessa. Taide ei ole vain tietyn tyyppisten ihmisten huvia ja hypetystä, vaan sen on tieteellisesti todistettu tuovan hyötyä elämään.

Taide inspiroi ja ilahduttaa

Kiireisen arjen vastapainoksi jokainen tarvitsee harrastuksia. Jokainen on kiinnostunut täysin eri asioista, mutta ihanteellista olisi jos ne pitäisivät sisällä urheilua, kädentaitoja ja kulttuuria. Lisäksi on tärkeää muistaa välillä rauhoittua ja vaikka klikata viihteen pariin yhdelle uudet netti casino -sivustoista. Löydät sieltä parhaat nettikasinot, joilta löytyy tuhansia eri kasinopelejä joita voi pelata joko oikealla rahalla tai ilmaiseksi niiden demoversioissa.

Useilla suomalaisilla on tapana työpäivän jälkeen lähteä salille tai lenkille, mutta toistaiseksi siitä ei ole kovin selkeää käsitystä miten merkittävää olisi olla jokin harrastus myös taiteen ja kulttuurin parissa. Suurimmalla osalla kuitenkin arjessa tärkeänä osana kulkee esimerkiksi musiikki, joka on yksi taiteen lajeista.

Pelkästään kuuntelemalla musiikkia on mahdollista käsitellä tunteita ja elää niiden mukana. Jos itse lähtee laulutunneille, kuoroon tai soittamaan bändiin, niin tämä inspiroi vieläkin syvemmällä tavalla ja antaa energiaa arkeen. Oli kyse mistä taiteenlajista tahansa, niin se on ihmiskunnan inspiraation lähde sekä herättää tunteita ja ajatuksia. Sen avulla voi unohtaa hetkeksi arjen kiireen ja stressin.

Tuo tasapainoa arkeen taiteen avulla

Taidetta on monenlaista sekä kuten sanonnassa sanotaan, niin “kauneus on katsojan silmässä”. Se mikä taide ja kulttuuri sopii juuri nyt riippuu täysin elämäntilanteesta. Voi olla, että ei ole aikaa tai edes voimia aloittaa musiikkiharrastusta, joten silloin voi taidenäyttelyt tai teatteri olla oikea paikka.

Erilainen taide puhuttelee ja antaa merkityksen jokaiselle ainutlaatuisella tavalla. Taidetta on hyvin vaikeaa arvostella, koska se voidaan nähdä niin monesta näkökulmasta ja sen määrittäminen on haastavaa. Oli tapa sitten mikä tai minkälainen hyvänsä, niin valinnanvapaus on se joka inspiroi ja puhuttelee.

Joinakin hetkinä se voi tarkoittaa sitä, että itse pitää päästä maalaamaan, veistämään, tanssimaan tai soittamaan. Toisinaan elämässä voi olla hetki, jolloin pitää päästä käsittelemään tunteita muiden luoman taiteen avulla.

Taiteen vaikutus positiiviseen mielialaan

Taiteen vaikutuksesta hyvinvointiin ja terveyteen on tehty useita tutkimuksia. Kaikissa näissä on yhtenäinen näkemys siitä, että se vaikuttaa positiivisesti mielialaan. Harrastuksen voi aloittaa vaikka itse opettelemalla taitoja erilaisten videoiden ja artikkeleiden avulla mitä löytyy netistä.

Vaihtoehtoisesti jos kaipaa mukaan sosiaalista vuorovaikutusta voi osallistua erilaisille kursseille. Ryhmässä on kannustava asenne ja yhdessä tekemisen meininki, joka tuo arkeen iloa ja innostusta. Pian sitä huomaa itse hakeutuvansa maalaamisen pariin tai soittavansa, kun olo on stressaantunut. Tämä auttaa käsittelemään omaa oloa ja tunteita.

Arjen ilo taiteen kautta

Taide tai kulttuuri sanana voi kuulostaa todella hienolta tai korkealentoiselta. Loppupelissä kyse on kuitenkin hyvin arkisista asioista, jotka ovat jo nyt osa meidän arkea. Vaikka taidetta ja sen vaikutuksia ollaan tutkittu vuosikymmeniä, niin todennäköisesti sitä on todella vaikea tuoda virallisena hoitokeinona tarjolle.

Jokainen voi kuitenkin hyötyä sen tuomista hyödyistä omalla tyylillään. Esimerkiksi:

• Käy säännöllisesti teatterissa tai konserteissa ystävien kanssa
• Harrasta valokuvaamista
• Lue ja laula lapsille
• Osallistu paikallisteatteriin tai tanssiryhmään
• Osta museokortti sekä ota tavaksi vierailla museoissa ja näyttelyissä

Monet näistä ovat asioita joita teemme päivittäin, mutta niitä ei osaa edes yhdistää taiteeseen – eikä tarvitsekaan. Tärkeintä on tehdä asioita, jotka tuovat energiaa ja iloa sekä auttavat löytämään arjen pienet ilot.

Taiteen merkitys arjen elävöittäjänä

Taiteen avulla voimme värittää elämän oman näköiseksi. Helpointa on aloittaa vaikka roskalava-ryhmältä tai kirpputorilta pelastetusta huonekalusta tai esineestä, ja entisöidä tämä oman näköiseksi koriste-esineeksi kotiin. Tässä pääsee käyttämään omaa luovuutta, tekemään käsillä ja näkemään hetki hetkeltä oman käden jäljet.

Toisaalta taide voi olla vain kokemuksia ja elämyksiä, joita voi lähteä katsomaan teatterissa, taidenäyttelyssä tai konserteissa. Tapoja on aivan yhtä monta kuin ihmisiäkin. Taiteen avulla tutut asiat voi nähdä uudella tavalla, ja se voi tuoda elämään täysin uuden näkökulman, joka vaikuttaa mielialaan positiivisesti.